Il dolore alle ginocchia.

Le Ginocchia possono provocare dolore facilmente.

La causa di questa “debolezza” è forse un difetto di progettazione?

Tempo di lettura: 1 minuto e mezzo.

Il dolore ed i danni alle ginocchia sono ben rappresentati nelle statistiche sanitarie.

Se si eccettuano i traumi fortuiti e particolari patologie, il dolore in quest'area del corpo è dovuto all'usura.

Il ginocchio è un capolavoro architettonico, infatti grazie alla sua forma è in grado di assorbire una notevole quantità di peso, redistribuendolo alle altre articolazioni.

In pratica il peso (del corpo o di un sovraccarico) quando arriva al ginocchio non incontra uno “sbarramento” contro cui sbattere, ma un “ammortizzatore” capace di assorbirlo e di farlo fluire lungo le ossa verso le altre articolazioni.

Queste ultime, se ben usate, faranno lo stesso lavoro: assorbimento e redistribuzione del peso.

Se questa è la prassi, l'usura sarà nei limiti di tolleranza ed il dolore potrà essere poco od assente.

Ma cosa succede se un'articolazione, in questo caso il ginocchio, viene usato male?

Ricordate il discorso dello sbarramento: invece di redistribuire il peso, ne assorbe la gran parte, sovraccaricandosi di lavoro.

Maggior lavoro equivale a maggior usura.

Ciò significa che il dolore ed i danni sono dietro l'angolo.

Non c'è quindi nessun “difetto di progettazione” nelle ginocchia, se vi fanno male (e non c'è nessuna causa che richieda prima l'aiuto di un bravo medico) occorre solo imparare a redistribuire meglio il peso del vostro corpo.

Se vi sembra difficile, o pensate che sia troppo tardi, siate fiduciosi!

Ottimizzare la gestione del vostro peso od un carico esterno, è qualcosa che avete già dentro, occorre solo che vi si mostri come fare.

Il mio metodo Repatterning si occupa proprio di questo.

Eugenio Del Frate – Personal Trainer 

Per approfondire queste tematiche partecipate ai nostri seminari (info).

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