questa è l'arma dei cavalieri Jedi. Non è goffa o erratica come un fulminatore... è elegante invece, per tempi più civilizzati
obi-Wan Kenobi
Anche questo protocollo di allenamento, come lo Z.O.S.T., si basa sulla volontà di calare l'attività fisica in un contesto fittizio, sfruttandone tutte le caratteristiche per realizzare un tipo di allenamento produttivo e stimolante.
La scherma con la Spada Laser prevede molta coordinazione nei gesti ed una mobilità articolare ottimale.
Il motivo di ciò stà nel fatto che la lama di una spada laser non è come quella di una normale spada, ma è costituita da un fascio di energia capace di tagliare i materiali più duri semplicemente appoggiandovela sopra.
Quindi, chi tira di scherma con un'arma del genere dovrà innanzitutto stare attento a non ferirsi da solo.
Secondariamente, questa tecnica schermistica, benchè simile a quelle reali di provenienza occidentale od orientale, non impone che il praticante imprima nei colpi la forza necessaria a far affondare la lama nel bersaglio.
Per questo motivo, lo schermidore di spada laser non ricercherà lo sviluppo della forza muscolare, bensì la capacità dei muscoli di contrarsi con rapidità, unitamente a riflessi tali da anticipare le mosse del nemico.
Le sedute di allenamento con la Spada Laser prevedono:
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