L'allenamento GRĂVIS (= pesante) è indirizzato ad un pubblico che abbia una più che buona preparazione fisica di base.

L'intensità di allenamento del Funzionale GRĂVIS può infatti raggiungere picchi molto alti, capaci di mettere a seria prova sia l'apparato muscolo-scheletrico che quello cardio-polmonare.

Proprio per questo motivo, a tutti gli aspiranti allievi, verrà fatto eseguire un particolare test prima di consentir loro di frequentare il corso. Qualora non si passasse il suddetto test, all'aspirante allievo verrà consigliato di fare prima un periodo di condizionamento sufficientemente lungo, frequentando le lezioni di Allenamento Funzionale tradizionale.

Come la versione tradizionale dell'allenamento funzionale, anche la GRĂVIS è strutturata a circuito, ma i carichi gestiti, il ritmo di allenamento e la tipologia di alcune attrezzature, come ad esempio la mazza indiana, le palle mediche giganti, gli heawy sand-bag e pneumatici da camion lo rendono particolarmente utile per una preparazione specifica adatta a tutti gli sport di contatto, sia di squadra (es: rugby) che individuali (es: sport da combattimento come le MMA-Arti Marziali Miste).

L'allenamento funzionale GRĂVIS è anche utile a coloro che, pur non dovendo fare una preparazione atletica, vogliono allenarsi sull'incremento del trofismo o della forza muscolare, cercando una valida alternativa all'allenamento convenzionale con i pesi.

Il tipo GRĂVIS è inoltre di particolare utilità a chiunque, per motivi di lavoro, debba mantenere la propria forma fisica a livelli eccellenti, come ad esempio tutti coloro che lavorano in campo militare, le forze dell'ordine, etc.